‐ Hau'oli ‐

季節の変わり目は

なにかと疲労感が増し､

この時期は特に

環境の変化も原因のひとつで

ストレスも多く感じ

自律神経が乱れやすくなります。

今は“六月病”などもあり

不調が長く続きます⚠️

五月病や六月病などは

正式な病名ではなく

適応障害や鬱などが

近い症状としてございます。

自分は大丈夫✨

と思っておられる方も

ストレスは思っているよりも

影響することがあります。

倦怠感や頭痛､めまい

やる気が起きないなど

様々な不調を感じる前に

気づいてあげてくださいね🪷

運動などで体を動かしたり

美味しいものを食べたり

気分転換やリラックスできていますか？☺️

日常､自分の為に

動いてくれている身体に

ご褒美のケアも大切です🌸

食事で栄養を摂るのと同様に

疲れを感じる前に

ケアする事は

とても重要です🍀

まず

身体が健康であってこそ

仕事も楽しみも

満足に感じることが出来ます🥰

いつも長文お読みいただき

ありがとうございます🍀