‐ Hau'oli ‐

冷房の効いた室内に長時間いると

カラダは体温を維持しようとし

血管は収縮します。 

また､外の暑さと

冷房の効いた室内との

温度差が大きいと､

身体はうまく対応しきれず

自律神経の乱れや

血液循環が悪くなり

冷えていきます。

最近は特に

冷房のきいた室内と室外との

温度差が大きくなるので

頭痛やむくみ

だるさや眠気なども出てきます。

そして筋肉の代謝も下がり

かたまりやすく

不調な部分の痛みが

悪化したりもします。

空調管理ができない場所では

長袖の上着を羽織ったり

薄手でも良いので

ひざ掛けなどの使用を

おすすめ致します。

特に肌が露出している部分は

触れてみたら分かりますが

冷えているかと思います。

腕や脚の冷えは

肩甲骨や腰の痛みにも

繋がります。

そういった冷えは

筋や筋肉を固くし

血流も悪くなりますので

ご注意くださいね☺️

いつも長文お読みいただき

ありがとうございます🍀