‐ Hau'oli ‐

1日の間に気圧が大きく変動し､

交感神経と副交感神経の切り替えが

正常に作用しないことでも､

自律神経は乱れます💔

一般的に気圧と天候の関係は､

気温が高いときは

晴れて気圧が高くなり､

気温が低いときは

曇りまたは雨になって､

気圧が低くなる可能性が高くなります。

春の寒暖差は､気圧の変化も大きく

それにより自律神経が乱れ､

春バテの症状を

引き起こすと考えられています。

寒暖差の大きさ以外にも､

日照時間が徐々に長くなってくるので､

寝る時間が遅くなったり､

目覚める時間が早くなったりします。

自律神経は

睡眠をコントロールしようとするので

就寝時刻と起床時刻がずれると､

その分働かなければならないので､

乱れが生じます。

入学､新学期､入社､転職など､

生活環境が一変することもあります。

それはよくも悪くもストレスを生み､

自律神経に悪影響を

及ぼすことがわかっています。

ストレスが強くなると､

春バテどころでは済まず

自律神経失調症という病気に

つながってしまうこともあります。

心も身体もケアが重要な季節ですね🌸

いつも長文お読みいただき

ありがとうございます🍀