‐ Hau'oli ‐

空気が冷たくなってきましたね❄️

この季節の筋肉硬直は､

体温低下を防ごうと血管が収縮し

血流不足や筋肉のコリが

引き起こされる生理反応です。

血行不良で疲労物質が溜まり､

肩や腰の痛み､

関節の動きにくさに繋がります。

寒暖差によって､

血管が急激に変化する為

偏頭痛も起こりやすいですが､

首や肩､頭蓋骨を覆う筋肉が冷えると､

筋肉の収縮が起こり､血流が悪化して､

筋緊張型頭痛も出やすくなります。

スマホやパソコンでの長時間の不良姿勢や

､睡眠不足､ストレスなども原因のひとつです。

ストレッチなども有効ですが､

凝り固まった筋肉はほぐれにくくなります。

筋肉は全身繋がっております。

全身のリンパケアは

凝り固まった筋肉を

しっかりほぐすと同時に､

血流の改善にも効果的です。

日頃からしっかりとケアしていれば､

筋肉はほぐれやすく､

痛みも軽減します🤗

入浴で身体をあたためたり､

睡眠もたくさん

とるようにしましょう☺️🍀

いつも長文お読みいただき

ありがとうございます🥰