🍀LINE配信コラム✨とても重要な内容です
2026-06-01 10:00:00
✧*｡ 多湿不調と自律神経 ✧*｡
湿度が高くなると､
水分が空気中に逃げにくくなり
体から出る汗がなかなか蒸発しません。
新しい汗が出にくくなり
血流が悪化してしまうのです🥺
この状態が続くと
体温調整がうまくできなくなり
自律神経が乱れ､
疲れ・だるさ・頭痛といった体調不良や
熱中症のリスクも上がります🤒
また､高湿度の環境では､
関節や筋肉が硬く感じることがあります。
気圧の変化や湿度の影響で体内の循環が
悪くなることが原因とされています🫠
また､カビの発生にも注意しなければいけません。
カビは温度20℃～30℃
湿度70％以上の環境を好み､
食道炎や胃腸炎､髄膜炎などの
病気を引き起こすほか､ 喘息､アトピー､
アレルギー性鼻炎などの症状を
引き起こすため注意が必要です⚠️
湿気対策のひとつとして
室内の空気を入れ替え､
こまめな換気を心がけましょう。
雨が降っている日は､窓を開けると
余計に湿度が上がるイメージが
あるかもしれませんが､
湿度は外気より
室内のほうが高くなりがちです。
雨の日でも
室内のこもった空気を外に流しましょう。
いつもお読みいただき
ありがとうございます🥰