‐ Hau'oli ‐

季節性感情障害やウインターブルーなどとも言われ､

晩秋から冬にかけて

悲しく憂鬱な気分になり､

疲れやすい・イライラする・ 不安になる

やる気がおきない､ などの症状が

起きやすくなります。

一般的なうつ病が 食欲不振・不眠を伴うのに対し､

冬季うつでは過食や過眠(日中の強い眠気)を

伴いやすいという特徴があります。

冬季うつには､日照時間が大きく影響しています。

日照時間が短くなると､

体内時計をつかさどる

メラトニン分泌のタイミングが遅れ､

また脳内神経伝達物質のセロトニンや

ドーパミンなどモノアミンが減少し

抑うつを引き起こしやすい傾向になります。

自然の光により多く当たることが大切です。

体内時計の乱れも

深く関係しているといわれておりますので

自律神経を整えるため

リンパのケアで改善していきましょう🥰

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